Sceptique? Intigué·e? Hésitante? Je connais ces sentiments... La méditation est pourtant une alliée extraordinaire lorsqu'il s'agit de dompter votre mental, de veiller sur votre concentration ou encore de gérer vos émotions. Une clé de bien-être au travail et plus généralement de développement personnel. La plupart de celles et ceux qui accomplissent des choses que vous jugez extraordinaires (dans le business, le sport ou encore dans la création) y ont recours... 

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Il existent de très nombreuses approches et techniques... Celles que je vous propose se rapprochent de la pleine conscience et s'inscrivent dans le courant dans lequel j'ai étudié (Kripalu yoga). Bonne découverte!